El aspecto de la antigua Ciencia del Yoga se centra en la salud y el bienestar de la persona a todos los niveles: físico, psicológico y espiritual; es un camino de sanación y transformación que aporta equilibrio al cuerpo y a la mente. Además, ayuda a encontrar la felicidad, la paz interior y aporta conciencia a nuestra vida cotidiana.
Nuestra salud es una combinación de cuerpo y mente, y la salud emocional afecta a la salud física. Las sesiones de yoga nos hacen conscientes del cuerpo y la mente, y proporcionan una mayor comprensión de cómo ayudar al cuerpo, gestionar las emociones y los patrones de pensamiento, además de proporcionar un enfoque práctico para el desarrollo de una buena salud.
Estas sesiones ayudarán a las personas a mejorar su salud utilizando los principios del yoga a través de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación, mantra, meditación, masajes, dietética, orientación sobre el arte de vivir, etc.
Por ejemplo, el dolor de espalda causado por malas posturas y agravado por el estrés puede tratarse mediante respiración, relajación y meditación para ayudar a calmar la mente y reducir o eliminar el estrés, asanas, ktape y masaje para eliminar el dolor físico.
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Bueno para la mente y el cuerpo.
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